晚上健身完不洗澡,运动后不要洗澡运动量增加需保持体温
之所以运动后不能马上洗澡主要是因为运动过程中，肌肉不断收缩，运动量不断增加,另外，洗澡水不要太热太久,洗完澡也可以马上睡觉，只要能睡着就行,洗完澡也可以马上睡觉，只要能睡着就行,运动后特别注意不要洗澡,运动后不要洗澡马上，最好休息半小时再洗澡,不要马上洗冷水澡,健身之后要洗个澡，洗掉身上的汗。1、早上或者下午健身完洗澡,晚上还要洗吗训练后体温不降的情况下洗个热水澡也没问题。洗完澡也可以马上睡觉，只要能睡着就行。网上说训练时间和睡觉时间最好有一点时差，因为有些人训练完还很兴奋，那时候不容易睡着，影响睡眠质量...
更新时间：2023-03-08标签： 晚上健身完不洗澡洗澡运动量健身体温晚上 全文阅读