健身计划是什么意思
周一胸部练习，俯卧撑，飞鸟，俯卧撑，腹部练习，仰卧起坐，抬腿，周二，背部练习，单手划船，双手划船，宽握引体向上，腹部练习，仰卧起坐，抬腿，周三，二头肌练习，哑铃，器械，侧腹练习,我一般每周去健身房间2、3次，每次2、3小时,健身方法上面的兄弟已经详细说了,健身去之前，你最好搞清楚你身体里有多少块肌肉，每块肌肉在做什么,什么健身产品可以配合乳清蛋白使用效果更好,因为不知道你在健身房间是什么设备，所以用省略号代替,这是我的健身计划。{0}1、请教健身计划每天坚持跑步。(半小时)腿可以修复。周一胸部练习，俯卧撑...
更新时间：2023-04-12标签： 健身计划是什么意思健身计划 全文阅读