控碳 健身,三小时前吃健身丸或含碳水化合物有助控制热量
同时也要控制其他营养素的摄入,最好在三小时前吃健身，因为这样，它可以让你的肾脏消化，然后提供能量,不是这样，你准确的说，应该主要控制脂肪、蛋白质、碳水化合物的摄入,如果你在这一天不摄入碳水化合物，对你的健康会有很大的危害,长期不摄入碳水会导致肌肉疲劳、脱发、健忘等。1、健身期间的碳水在什么时候吃比较好?最好在三小时前吃健身，因为这样，它可以让你的肾脏消化，然后提供能量。科学研究表明，无论吃不吃，运动时身体都会吸取能量，所以在三小时前吃，只是为了让肾脏消化产生能量。不是这样，你2、减脂的话要不要控碳水?准确...
更新时间：2023-02-11标签： 控碳 健身健身控碳有助碳水化合物热量 全文阅读