健身怎么练胸围,胸大肌和肩胛肌可以练哑铃飞鸟!
第一个是胸大肌，第二个是背阔肌，第三个是腋下的肌肉，第三个可以把你的身材变成倒三角形,背阔肌和腋下那组会练哑铃飞鸟,胸大肌可以练习俯卧撑，可以用手机app，手机放在地上用嘴数,不然身体会有问题,建议有条件的可以去健身room,胸围包括几个部分,健身会上瘾。1、男生胸围怎么增加胸围包括几个部分。第一个是胸大肌，第二个是背阔肌，第三个是腋下的肌肉，第三个可以把你的身材变成倒三角形，你穿t恤会很帅。这三组肌肉的锻炼，动作也不一样，建议有条件的可以去健身room。缺钱就咬咬牙买一副哑铃，注意是一双，重量刚好够你手...
更新时间：2023-04-28标签： 健身怎么练胸围胸大肌胸围哑铃肩胛飞鸟 全文阅读