健身找发力感,找到背肌的发力感很重要,找到胸肌的力量很关键
练一组5个动作就能找到发力胸肌的感觉,总感觉不到背阔肌发力,many健身的小伙伴们经常抱怨找不到合适的发力感觉，训练后往往没有很强的抽感,找到胸肌的发力感很重要,找到胸肌的发力感很重要,找到胸肌的发力感很重要,找到胸肌的发力感很重要,找到胸肌的发力感很重要。1、在健身时,如果找不到发力的感觉应该怎么办?一般来说找不到发力感觉多发生在复合动作中，如卧推、下拉、划水等。因为复合动作用的肌肉比较多，可能无法主要训练目标肌肉。No健身人的肌肉发育是不平衡的。比如杠铃划船就是训练背阔肌的主要动作，还有很多其他的肌肉...
更新时间：2023-04-10标签： 健身找发力感发力背肌胸肌找到健身 全文阅读