健身后左腰疼,腰部要挺直再弯曲才能举重物
近期一定要养好腰伤，不要强行训练，否则会加重病情，留下后遗症,还没准备好热身,比如举杠铃时，无论抓举还是非抓举，腰部都必须挺直(夹住腰部)，然后才能完成上部动作,恢复正常后，每次活动前充分热身，避免再次受伤,At健身，当你需要借用腰部力量的时候，你的腰必须是直的，可以随意弯曲,休息一段时间，再去健身。1、健身完腰疼,练了四个月了,就最近一周腰疼休息一段时间，再去健身。At健身，当你需要借用腰部力量的时候，你的腰必须是直的，可以随意弯曲。比如举杠铃时，无论抓举还是非抓举，腰部都必须挺直(夹住腰部)，然后才能...
更新时间：2023-04-23标签： 健身后左腰疼举重挺直腰部健身弯曲 全文阅读