健身后吃蛋黄还是蛋白质,健身运动员应吃鸡蛋而不是偶尔吃蛋黄
所以一天吃几个蛋清是可以的，但是蛋黄一天一个就好,然而，健美运动员经常吃鸡蛋，而不是偶尔吃鸡蛋,脂肪过多是健身人群的大敌，所以不要吃蛋黄,蛋黄中的胆固醇偏高，每天吃蛋黄会对身体不好,增肌需要的是蛋白质,蛋白质的主要成分是蛋白质，而鸡肉蛋黄是一种脂肪类食物,吃健身的人一般吃水煮蛋，分为蛋清和蛋黄。1、健身的人一天吃几个鸡蛋健身吃蛋黄还是蛋白好?对于一般的增肌锻炼者来说，正常的饮食可以补充日常所需蛋白质，所以每天吃一个鸡蛋或者几个鸡蛋是没问题的，即使你没有用其他肉类代替鸡蛋。然而，健美运动员经常吃鸡蛋，而不是...
更新时间：2023-04-16标签： 健身后吃蛋黄还是蛋白质蛋黄健身鸡蛋运动员蛋白质 全文阅读