可以今天练胸,明天练背,后天练深蹲,以此类推,普通人每天都很难抽出更多的时间去健身,所以第二天健身就挺好的,第二天健身适合那种把健身作为一种生活方式,空闲时间比较多的人,健身不需要隔一天,只要让前一天运动中受伤的肌肉得到足够的休息就可以了,天天健身适合短线健身,以及渴望更好结果的人。1、一周不休息的健身,同一个部位隔一天练一次,这样练习行吗?机器人都要充电,何况人。如果你是新手,这种训练肯定不行。很多刚入门的新手健身在第一次训练后会感到“腰酸背痛”。这种痛苦会持续好几天,不可能一天就恢复。但是,如果不顾疼...
更新时间:2023-04-17标签: 健身隔天一练怎么样健身天一周末第二天 全文阅读