瘦人健身可以变胖吗,健身房教你如何瘦身?
如果是肋骨型，可以先练胸背腹，主要用哑铃和杠铃,如果你健康正常，坚持吃高热量的食物就会发胖,但是觉得累了饿了就会吃，导致变胖，注意健身那些盐重油重的食物不要吃，会锁住水分,这种情况下你的身材偏瘦,所以，你会变得更强,转到健身room，这样不用增肥，直接增肌就可以了。1、瘦人通过健身真的可以增重吗?是的，身边有很多教练，我们刚认识的时候都很瘦。我们学的是这个专业，一年下来，看到都很强。你的训练没有问题，只是饮食有问题，碳水化合物摄入还是不足。我记得我们宿舍有个女教练，一点都不胖。她曾经在一次比赛前一天吃五顿...
更新时间：2023-04-20标签： 瘦人健身可以变胖吗瘦人变胖健身房瘦身健身 全文阅读