健身追求,中国传统健身法讲求伸筋接节
西方人健身追求有强健的外在筋骨，而我们中国人，尤其是习武之人，注重五脏内功，讲求伸筋接节，活络经络，也就是说“外练筋骨，内息元气”,健身之后，自然要放松身体，平静心态,健身之前要热身，拉伸肌肉，活动关节,不要盲目的去追求追求力量，相反，在健康舒适的区间内运动，对调理身体是有帮助的。{0}1、请教健身达人我这情况如何追求力量不要盲目的去追求追求力量，相反，在健康舒适的区间内运动，对调理身体是有帮助的。休息好了，可以减少运动的重量，增加次数，不要刻意吃追求高蛋白，容易消化，更适合你，这样力量反而会增加。{1}...
更新时间：2023-04-20标签： 健身追求健身伸筋接节讲求追求 全文阅读