健身多久才能有胸肌,肌肉不好练怎么练?健身房教你瘦身
我主要强调前面的胸肌和背肌法，其他部分你看看就明白了,然而，没有这种类型的肌肉,最好是出去健身房间练习,有很多好的动作，随便问,如果是健身间，6到12个月就会有质的进步和变化,每个人都有肌肉,3.多做肩部动作，去健身房间,如果是在家里，可能有限，要多倍投入才能达到同样的效果。1、健身要多久才能练出肌肉?每个人都有肌肉。只是量大和量小的区别。如果需要有视觉感的肌肉，不仅要增加对肌肉的刺激，还要减少体脂厚度，露出肌肉轮廓。这是一个相当单调和艰苦的过程。如果是健身间，6到12个月就会有质的进步和变化。如果是在家...
更新时间：2023-04-27标签： 健身多久才能有胸肌胸肌健身房瘦身健身多久 全文阅读