健身双肘吊着的带子,胸部肌肉群训练有效方法手握扩胸器
它可以通过双手拉开来加强胸部和手臂肌肉的力量,双手握住扩胸器，手臂与肩同高，用双臂将扩胸器拉到身体后方，直到手臂与身体成一直线，然后恢复原状,2.双手握住扩胸器，举至头顶，注意保持双手伸直，然后向下拉，直到双臂与身体成一直线，再恢复原状,是公认的训练核心肌群的有效方法。{0}1、两个环中间用带子连起来的健身器材叫什么那个叫扩胸器。扩胸器，又称“拉力器”，是一种健身训练器材。它可以通过双手拉开来加强胸部和手臂肌肉的力量。使用方法1。双手握住扩胸器，手臂与肩同高，用双臂将扩胸器拉到身体后方，直到手臂与身体成一...
更新时间：2023-05-19标签： 健身双肘吊着的带子双肘扩胸器带子健身手握 全文阅读