健身可以不吃饭吗,健身运动不能只吃蛋白粉建议一日三餐
饮食要合理，可以把晚饭时间定在六点前,可以吃一些瘦肉、鸡蛋、燕麦片等,练完之后可以放心中午吃，晚上再吃，对睡眠的帮助比较小,不能只吃蛋白粉,如果是健身减肥，建议正常饮食，一日三餐，但可以相对清淡或少吃，因为健身是体力消耗大,中午吃完饭，晚上去健身吃，第二天早上才能补充食物。1、不吃晚饭能健身吗?如果是健身减肥，建议正常饮食，一日三餐，但可以相对清淡或少吃，因为健身是体力消耗大。中午吃完饭，晚上去健身吃，第二天早上才能补充食物。2、我现在每天去健身房锻炼,晚上不吃晚饭可以吗如果你运动量很大，晚上没有吃饭是不...
更新时间：2023-04-20标签： 健身可以不吃饭吗健身一日三餐蛋白吃饭建议 全文阅读