瑞克斯健身,健身粉知多少?问与答（13）
2.喜欢的口味:一般蛋白粉有香草味，草莓味，巧克力味，还有原味，摩卡味，曲奇味等等,但是ATP的合成速度很慢，所以身体造成疲劳,增肥粉和增肌粉差不多，想减脂的健身者不推荐,获取蛋白质更方便，更便宜；3.饮食增肌粉，帮助不愿意学习的人健身饮食更快更合理健身饮食。1、健身时如何合理使用补剂?吃补品不是最重要的，最重要的是饮食营养，补充足够的蛋白质和碳水化合物。保证每天至少吃5顿饭，牛奶、牛肉、鱼、蛋，必不可少。乳清蛋白是一种可以快速吸收的蛋白质，适合训练后食用。缓释蛋白的吸收时间为6~8小时，一般在正餐时食用...
更新时间：2023-05-19标签： 瑞克斯健身健身粉知克斯 全文阅读