腰疼能去健身房么,坚持日常健身一个月可缓解腰酸背痛
如果第一次骑动感单车后感觉腰疼有三种可能:一是腰椎疾病，如腰椎间盘突出或腰肌劳损；第二，平时缺乏锻炼，腰部肌肉力量差,坚持日常健身一个月可以缓解腰疼，可以有效缓解腰酸背痛:原地站立，身体微微前倾,去健身房的时候，最好两个人以上一起去，这样可以应对突发情况,我也去健身房，有专门做仰卧起坐的器械。1、去健身房锻炼了几天现在一坐仰卧起坐就腰疼你好！我也去健身房，有专门做仰卧起坐的器械。注意不要运动过度。第一次也做了太多仰卧起坐。第二天推杠铃的时候躺不下，起不来了。我不得不得到我朋友的帮助。另外，广大健身朋友注意...
更新时间：2023-04-26标签： 腰疼能去健身房么腰疼腰酸背痛健身房健身缓解 全文阅读