健身之前需要拉伸吗,健身前后拉伸有别于健身中心的拉伸动作
动态的拉伸是因为静态的拉伸相对于健身是在运动中,拉伸的两种方式不同，所以练习前后的拉伸很重要,但是健身before拉伸叫动态拉伸，而拉伸after拉伸叫静态拉伸,适合健身之前做的练习，当然是拉伸的动作,你需要拉伸before健身，但是你还需要拉伸after健身，所以你需要健身前后。你需要拉伸before1、拉伸应该在健身前还是健身后进行?健身，但是你还需要拉伸after健身，所以你需要健身前后。但是健身before拉伸叫动态拉伸，而拉伸after拉伸叫静态拉伸。拉伸的两种方式不同，所以练习前后的拉伸很重要...
更新时间：2023-05-01标签： 健身之前需要拉伸吗拉伸健身有别于中心 全文阅读