健身房 手酸,我和你一样希望拥有健身房
只要我们的心坚定，哪里都有健身房v什么是爱,我们不可能随时随地自由地去健身房附近，也不一定能有健身房附近,我觉得这是健身房的优势,办理了2年健身卡，健身房给我推荐了私人教练,我以前在健身房工作，最好不要迷信健身房自己在家锻炼,不要去健身房怎样也能达到健身的效果,健身不用去健身房。1、健身房练肌肉饮食:平时多吃炖牛肉，水煮蛋，多喝牛奶。我不吃肥肉和烧烤油炸食品。有一次我一顿饭吃了20个煮鸡蛋(去掉蛋黄)，运动了20天就长了15斤肌肉。尽量不要吃蛋白粉，肌酸等。那种东西加重肾脏负担，还不如食补健康。睡眠:每天...
更新时间：2023-04-14标签： 健身房 手酸健身房手酸拥有希望 全文阅读