生理期健身,月经期间可锻炼身体吗?可以这样做!
生理阶段女性的肌肉力量会变差，抵抗力下降，答案是肯定的，但是有两个前提:不痛，量正常,生理阶段女性肌肉力量会变差，抵抗力下降，精神上也不会锻炼,如果你想在经期锻炼身体，可以看看护手小姐的以下小贴士,可以去健身room做舒缓运动缓解压力,所以经期可以去健身室，但是要避免剧烈运动，比如跑步、举重等,月经是正常的生理现象，但却是特殊的生理时期。1、女人生理期能做运动吗?OK，但是最好少做轻度有氧运动，但是有两个前提:不疼，量正常。生理阶段女性的肌肉力量会变差，抵抗力下降，答案是肯定的，但是有两个前提:不痛，量正...
更新时间：2023-04-12标签： 生理期健身健身月经锻炼生理期间 全文阅读