健身长肌肉的最佳年龄,建议16岁以后可以练但不能太大强度
年龄小一点的也可以练但是强度不能太大，不然会影响发育,40岁以前比较长肌肉~当然，在这个前提下，你越年轻肌肉，你的成长效率越高，但是40岁以后，你就不会害怕了,在健身执业3年多，见过很多50岁左右的大叔,健身whatever年龄都可以，但是我建议最好在16岁以后练习。1、男人多大年龄肌肉最发达?40岁以前比较长肌肉~当然，在这个前提下，你越年轻肌肉，你的成长效率越高，但是40岁以后，你就不会害怕了。相对来说，你要付出更多才能达到同样的效果。在健身执业3年多，见过很多50岁左右的大叔。2、健身多少岁合适?健...
更新时间：2023-05-27标签： 健身长肌肉的最佳年龄健身肌肉强度太大最佳 全文阅读