年龄小一点的也可以练但是强度不能太大，不然会影响发育,40岁以前比较长肌肉~当然，在这个前提下，你越年轻肌肉，你的成长效率越高，但是40岁以后，你就不会害怕了,在健身执业3年多，见过很多50岁左右的大叔,健身whatever年龄都可以，但是我建议最好在16岁以后练习。
40岁以前比较长肌肉 ~当然，在这个前提下，你越年轻肌肉，你的成长效率越高，但是40岁以后，你就不会害怕了。相对来说，你要付出更多才能达到同样的效果。在健身执业3年多，见过很多50岁左右的大叔。
2、 健身多少岁合适?健身whatever年龄都可以，但是我建议最好在16岁以后练习。年龄小一点的也可以练但是强度不能太大，不然会影响发育，-0/16岁儿童。不过建议先量一点再慢慢加，分组完成，每组间隔时间不宜过长，组数要多。每组都尽量做到筋疲力尽。
男人瘦身健身方法大全,男生减肥最快秘籍:运动和控制饮食
你好，男生减肥最快的秘籍:我觉得最好的减肥方法就是运动和控制饮食,结合淘宝上一家叫飞宝健的店里的*螺旋藻*瘦身组合，对这种局部减肥有非常好的效果,当然，还有很多健康有效的方法,祝身体.....
【经验】 日期：2023-05-27
健身房运动呼吸不畅,氧气摄入低导致体虚厌氧运动可去健身房
厌氧运动最大的特点就是在运动时氧气的摄入很低,主要是个人运动比较少导致的气虚，突然剧烈运动,做运动循序渐进，不是心血来潮,厌氧运动厌氧运动指在“缺氧”状态下的高速而有活力的肌肉.....
【经验】 日期：2023-05-27
健身晚饭可以吃鱼吗,健身前一晚切记别吃饱饭也别空腹
所以，在晚上，也就是健身之前，切记不要吃饱肚子，也不要空腹,最好不要健身晚上20:00以后,如果健身是为了减肥，建议晚餐吃少量蔬菜水果，主食可以省略,如果运动后两小时还没吃晚饭，可以吃固体食物.....
【经验】 日期：2023-05-27
健身后第二天很劳累,不科学不适当运动会伤身体健康
你好，一般来说，训练后需要放松肌肉,然后逐渐过渡到自己的专项训练,运动前一定要热身，运动后拉伸肌肉，深呼吸，拉伸时让缺氧的肌肉补充氧气,长期科学适度的运动有益健康，不科学不适当的运动有.....
【经验】 日期：2023-05-26
健身 低脂,全脂牛奶营养丰富适合减脂人士
全脂牛奶含有牛奶的所有成分；脱脂奶去除了对人体有害或有害的脂肪，保留了牛奶中对人体有益的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等,个人比较胖，处于减脂阶段,它与真正的脂肪非常.....
【经验】 日期：2023-05-26
小型健身房投资计划,如何投资健身房?
当然，你必须根据你对当地健身的兴趣做一个具体的市场调研，估计每天有多少人到达/,5.组织预售活动，推广大量健身卡,3.买些健身器材,你可以根据你的计划来计算,第二，启动资金主要是场地租金，.....
【经验】 日期：2023-05-26
十五届河南健美健身
第五名567GO国际健身学院2008年全国健美锦标赛和全国健身俱乐部-2健美公开赛来自浙江省队的男子成人65kg冠军水田茂凭借其清晰的肌肉线条成为今年全国健美赛事的最大赢家，从众多高手中.....
【经验】 日期：2023-05-26
汤姆健身,《汤姆和杰瑞》第二集:杰瑞很聪明!
汤姆哈迪的峰值体重超过170斤,但是Jerry很聪明，有时候会让汤姆.的诡计适得其反，让汤姆.自食其果,剧情简介《汤姆和杰瑞》的故事情节围绕着一对普通的家猫汤姆和老鼠杰瑞展开,大表哥来到.....
【经验】 日期：2023-05-26
