2.长期锻炼健身，体脂越来越少，体型越来越完美，穿什么衣服都好看,希望大家能多健身,3.长期锻炼健身，我们的心肺功能会更好，皮肤会越来越好，睡眠会更好，整个人的精神会更好，做事情会精神饱满，没有什么能难倒我,坚持健身，主要是对我们的身体好，增强体质，人会越来越自信。
功效:锻炼从耳根到下颌的轮廓，可以收紧下颌。提起整个下巴，收紧下巴处多余的重量，对双下巴的人特别有效。可以锻炼上唇肌肉，缓解法令纹下垂加深。锻炼上眼睑肌肉，预防衰老导致的深度凹陷的眼睛。有助于整个眼眶骨的锻炼。锻炼整个前额肌肉将有助于提升前额发髻中的太阳穴肌肉。它有助于提升我们的脸从嘴角到发髻的中心。
长期锻炼，外貌变化很大。第一，长期锻炼的人精神状态好。因为锻炼增强了体质，所以他们精神饱满，看起来精力充沛。第二，长期运动的人，运动后身材很好，外表看起来匀称结实。给人一种美的感觉。3.运动可以加快人的血液循环，促进排汗和胃肠蠕动，这些都起到了排泄人体沉积的毒素和垃圾的作用。所以运动可以让皮肤更加细腻美白。
3、请问长期运动会对外貌有改变吗?1，长期锻炼健身，脸部脂肪也会减少，而我们的五官会更清晰，轮廓会更明显，一种硬汉的气质会油然而生。2.长期锻炼健身，体脂越来越少，体型越来越完美，穿什么衣服都好看，如果你有八块腹肌，那么，哼哼哈哈，你觉得自己很牛逼，即使穿上衣服，也无法自然阻挡腹肌的暴露。3.长期锻炼健身，我们的心肺功能会更好，皮肤会越来越好，睡眠会更好，整个人的精神会更好，做事情会精神饱满，没有什么能难倒我，坚持健身，主要是对我们的身体好，增强体质，人会越来越自信。希望大家能多健身，只要坚持，你会发现一个全新的自己。
