2.制定健身计划,选择全身背景，尽量拍出其他和自己身高差不多的东西,如果你没有健身计划，每次去健身房，你都会无所事事,他们的最终目的是让你健康有爱健身房,给自己定一个健身计划，比如想要什么样的身材，瘦腿还是提臀,不要漫无目的的去健身房，不然你就在那里自拍，然后换好衣服走人。
1。选择全身背景，尽量拍出其他和自己身高差不多的东西。2.目前大部分手机都有自拍的功能，可以设置延时(即按下拍照键后倒计时)。在设置中基本都选择了所有的型号。3.按下照片按钮。4.我站在测试过的位置和姿势。倒计时时间到了，听到拍照的声音就可以结束了自拍
1。带一个搭档。这一条不需要多解释！无论是新进入者还是已经练了一段时间的人，带个伴都能让你更快的融入健身房中。2.制定健身计划。这一点非常重要。如果你没有健身计划，每次去健身房，你都会无所事事。给自己定一个健身计划，比如想要什么样的身材，瘦腿还是提臀。有了计划，才能安排减肥课程。不要漫无目的的去健身房，不然你就在那里自拍，然后换好衣服走人。3.购买私人课程。可能有人觉得没必要买私教，但是如果真的想练出一定的身材，没有持续的指导，很难有计划有节奏的锻炼。买了私教后，遇到新的健身器材可以直接问教练，不用感到迷茫。4.不要害怕问问题。不要浪费时间感到害怕或紧张，问问那些看起来知道自己在做什么的人，或者健身房中的任何人。他们的最终目的是让你健康有爱健身房。不做，会显得你漫无目的，不会再来健身房。
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