健身肌肉疼痛抹什么药,健身房间锻炼肌肉酸痛区分情况冷敷除外
很多专业运动员都在用，一般需要疼痛1-2天,像我们的教练一样，我们全身酸痛,就你提供的信息来看，一般属于肌肉乳酸堆积引起的酸痛，间歇性冷敷除外,不要全身都练，那不是肌肉的练习方法,一种是麻木，表现为第二天有刺痛感肌肉,一个是肌肉乳酸堆积引起的酸痛,在健身房间锻炼,肌肉疼痛区分情况。1、健身后肌肉疼痛怎么办?肌肉疼痛区分情况。一个是肌肉乳酸堆积引起的酸痛。这种情况下，只要运动后注意做放松运动(拉伸运动和低负荷重复运动)，还可以做一些按摩，补充足够的电解质(比如喝脉动饮料)，一般都能解决问题。一种是麻木，表现...
更新时间：2024-04-26标签： 健身肌肉疼痛抹什么药肌肉冷敷健身房酸痛健身 全文阅读