香蕉对健身有什么用,运动中健身香蕉营养丰富但不宜多吃
鞣酸有非常强的收敛作用，不但没有帮助缓解便秘，反而会引起明显的便秘,运动中健身小时香蕉，能快速补充，加强身体反应速度，补充水分，维持和稳定血压和神经活动,详见香蕉的营养成分表,但需要注意的是，一定要吃熟的香蕉和生的香蕉中含有的大量鞣酸，才能缓解便秘,但是，看到香蕉这么多好处也不要狂吃,所以香蕉是运动时的最佳选择健身。1、香蕉对健身有什么好处?提高浓度。在一所英国学校(Twickenhamschool)，200名教师和学生被招募来帮助完成一项实验。他们在早餐、零食和午餐时增加了香蕉的摄入量。最终报告指出香蕉...
更新时间：2023-04-20标签： 香蕉对健身有什么用健身香蕉不宜营养运动 全文阅读