一周健身几次能减肥,如果你想增肌或减肥建议一周锻炼三次
所以，如果健身是为了练肌肉增肥，或者是想增肥的人，建议锻炼一周3-4次，这样既能保证对肌肉锻炼区域的适当刺激，又能给肌肉恢复的时间,可以一周锻炼三次，隔天锻炼代替减肥或者增肌的人,everyone健身的目的不同，自然一周你需要锻炼的次数也可能不同，但无论是为了减肥还是肌肉的塑造，推荐一周锻炼3-5次最好。1、一周几次健身最好一周健身次数everyone健身的目的不同，自然一周你需要锻炼的次数也可能不同，但无论是为了减肥还是肌肉的塑造，推荐一周锻炼3-5次最好。1.减肥:如果健身锻炼的目的是为了减肥，虽然说...
更新时间：2023-04-15标签： 一周健身几次能减肥减肥一周增肌健身锻炼 全文阅读