吃饭以后多久可以健身,健身运动前先别急着入场健身房先别着急
2.如果吃饭吃高脂肪食物，比如肉、蛋、奶，一般要两个小时才能做健身运动,因为饭后，胃需要消化食物，所以血液会更多地在胃和肠道等处流动,要看你有多饿吃饭,饭后两小时:这个时候，基本上可以开始各种运动已经没多大关系了,理论上四十分钟以上就可以了,另外，如果运动强度大，也可以用蛋白粉之类的，可以去PQ的健身。1、晚上吃过饭后多久可以健身至少要一个小时以后，看我个人消化情况。我消化比较慢，一般要2个小时以后。因为饭后，胃需要消化食物，所以血液会更多地在胃和肠道等处流动。，并加速消化吸收。做运动时，血液会集中在肌肉...
更新时间：2023-04-19标签： 吃饭以后多久可以健身健身前先别健身房先别入场 全文阅读