健身达人怎么吃,健身不是减脂，可吃一些瘦肉和牛肉
淘宝不一定真的建议在大健身房买,除了鸡胸肉，还可以吃一些牛肉之类的瘦肉，尤其是牛肉，无论是在国内还是国外，都被健身达人视为增肌必需品，可以有效帮助人们恢复肌肉,健身不是减脂，是自身多余的脂肪转化为肌肉,因为是在健身，一点点脂肪都会破坏身材的形状，所以要多吃高蛋白的东西,健身期间少喝水。1、健身增肌吃什么健身增肌需要消耗大量的能量，而蛋白质是补充能量的基础，所以蛋白粉是个不错的选择。乳清蛋白是吸收最好的蛋白质，可以修复健身后的肌肉。品牌名，喜欢喝的话可以选择香草味的汤臣倍健乳清蛋白粉。运动结束后半小时补充，...
更新时间：2023-05-20标签： 健身达人怎么吃健身减脂达人瘦肉牛肉 全文阅读