健身能不能喝全脂牛奶,建议你多喝脱脂牛奶和全脱脂奶粉
但是，作为健身喝，运动后肌肉需要用更多的蛋白质生长来增加肌肉维度，所以我建议你多喝脱脂的牛奶和全脱脂奶牛奶，毕竟,如果处于增重阶段，可以喝全脂牛奶；如果在减脂阶段可以喝脱脂的牛奶,因为含有大量脂溶性维生素，口感更好，所以不能说全脂牛奶不如脱脂，从营养价值和能量来说都是必须的。{0}1、健身的时候应该喝全脂牛奶还是脱脂牛奶有研究人员分析了美国的三项大规模流行病学调查，发现喝脱脂牛奶的人会自动吃更多的碳水化合物食物来进行补偿。也就是说，如果你从牛奶中摄入的脂肪少了，身体不满足、不饱满，你就忍不住要吃更多的东西...
更新时间：2023-04-20标签： 健身能不能喝全脂牛奶脱脂牛奶全脂奶粉健身 全文阅读