健身能不能吃馒头,不要吃意大利面!普通馒头或更适合练肉
可以吃意大利面,馒头它是一种粗粮，是食物中不可多得的碳水化合物,不正确,当然可以，但是选择普通的馒头可能更适合练肌肉，因为练肌肉需要大量的碳水化合物和蛋白质，普通的白馒头碳水化合物含量更高,如果你不吃饭，当你运动的时候，你的身体会分解肌肉来补充能量,4馒头。1、运动前是不是不能吃面食不正确。可以吃意大利面。1.运动前一小时，需要补充水分，将运动所需的能量注入体内。如果你不吃饭，当你运动的时候，你的身体会分解肌肉来补充能量。而肌肉是身体里最珍贵的东西。无论是增肌还是减脂，都要有足够高的肌肉量。没有肌肉，运动...
更新时间：2024-03-14标签： 健身能不能吃馒头馒头练肉健身意大利 全文阅读