健身后隔一天肌肉酸痛,肌肉酸痛与乳酸堆积有关
长期以来，乳酸一直被体育教练、体育老师、运动员、普通大众认为是引起肌肉疲劳、肌肉酸痛、肌肉痉挛和无氧的原因,肌肉酸在所难免,“长跑后肌肉酸痛的原因是机体处于缺氧状态，产生大量乳酸”,“大量丙酮酸异化为乳酸，乳酸的积累导致爬山后肌肉酸痛)”,“由乳酸堆积引起肌肉酸痛”,明确一下，肌肉酸痛和肌肉肿胀是两回事。1、为什么运动过后隔天才会肌肉酸痛?长期以来，乳酸一直被体育教练、体育老师、运动员、普通大众认为是引起肌肉疲劳、肌肉酸痛、肌肉痉挛和无氧的原因。事实上，这种将运动中或运动后的特殊生理反应归咎于乳酸的说法，...
更新时间：2023-05-01标签： 健身后隔一天肌肉酸痛酸痛肌肉乳酸健身堆积 全文阅读