为什么健身不练腹,不同目标导致不同训练方法
不同的目标导致不同的训练方法,如果腹部力量太差，你身体的上下肢会不协调,追求肌肉矫健的人(健身)自然不遗余力的训练自己的腹肌，而追求肌肉粗壮夸张的人，对自己的腹肌并无执念,腹部是一个人的核心，而不练你和腹部的协调性会特别差,虽然健身人们大多是为了形体而训练，但目的不同。1、健身不练腹肌好怎么样?腹部是一个人的核心，而不练你和腹部的协调性会特别差。腹部在身体中起着承上启下的作用。如果腹部力量太差，你身体的上下肢会不协调。比如你做一个转身出拳，这个力量来自地面，然后传到脚上，再通过腹部传到上肢，这样出拳有力，...
更新时间：2023-04-27标签： 为什么健身不练腹不练健身训练目标 全文阅读