女性健身三个月的效果,坚持一个月瘦了5斤
运动(主要是有氧，刚开始的时候体力不太好，可以快走或者慢跑,前20分钟以6的速度慢跑，坡度2.0，后30分钟以7.0的速度慢跑,我见过很多你这样的情况,坚持一个月，至少瘦了5斤,总的来说，我建议我的成员要做到以下三点才OK,如果你的身高体重控制在105-108是可以的。1、健身房三个月可以瘦多少?我见过很多你这样的情况。如果你的身高体重控制在105-108是可以的！总的来说，我建议我的成员要做到以下三点才OK，一:运动(主要是有氧，刚开始的时候体力不太好，可以快走或者慢跑。但是最好把时间控制在50分钟...
更新时间：2023-04-23标签： 女性健身三个月的效果健身女性一个月三个 全文阅读