每天都健身好不好,针对不同对象健身频率有所不同
如果你能锻炼几天，休息一天，你需要放松，而不是每天,每天运动可以增加免疫力，养成早睡早起的好习惯,针对不同的人群健身针对不同的对象，他们的健身频率会有所不同,保持健康的人健身频率:建议每周锻炼三次，隔天锻炼,健身频率对于减肥的人:建议每周至少锻炼3次，最好每天锻炼。1、每天健身好吗针对不同的人群健身针对不同的对象，他们的健身频率会有所不同。健身增肌的人频率:建议每周锻炼3到5次，可以隔天锻炼，也可以锻炼两三天休息一天。休息是为了恢复锻炼过的肌肉，让它们更好的成长。健身频率对于减肥的人:建议每周至少锻炼3次...
更新时间：2023-04-15标签： 每天都健身好不好健身好不好有所不同频率对象 全文阅读