健身几个月吃蛋白粉,健身房专家教你如何吃蛋白粉
如果你是新鲜的健身，那么你应该吃两三个鸡蛋,健身30分钟后吸收比平时好，此时可以吃蛋白粉,我先回答你的问题:蛋白粉状植物蛋白和乳清蛋白，植物蛋白主要是大豆蛋白，这个是给/,如果健身人们练肌肉只是为了健身、增肥、保持好身材健身人们不需要吃蛋白粉，因为每天的饮食足以为肌肉提供足够的蛋白质。1、初级健身,多久可以吃蛋白粉楼主能告诉我你的体重身高吗！让我看看你是瘦还是胖！我先回答你的问题:蛋白粉状植物蛋白和乳清蛋白，植物蛋白主要是大豆蛋白，这个是给/。乳清蛋白，可以修复受损的肌肉细胞和纤维变得更强壮。2、健身多久...
更新时间：2024-02-01标签： 健身几个月吃蛋白粉蛋白健身房健身专家几个 全文阅读