一杯白酒对健身,健身喝白酒影响肌肉恢复怎么办?
照顾好自己的身体,这是你自己的身体,毕竟体内的酒精还没有散去，身体需要慢慢缓解回来,当然，要尽量减少酒精对运动后肌肉恢复的影响,酒精确实影响健美训练后的肌肉恢复,所以不要喝太多，因为任何一种酒都含有酒精,长期过量饮酒会对身体有害,遇到健身喝白酒的情况怎么办,喝酒对健身不好。1、健身后喝白酒行么?酒精确实影响健美训练后的肌肉恢复。训练后身体的新陈代谢要降低，而喝酒后身体的新陈代谢会增强，不利于肌肉的生长；酒精的代谢主要发生在肝脏，分解成乙酸，抑制血糖的产生，不利于肌肉的恢复。此外，酒精还会促进水分的代谢，不...
更新时间：2023-04-22标签： 一杯白酒对健身健身白酒一杯肌肉恢复 全文阅读