素食健身吃什么,素食减肥不靠谱!
我们减肥的时候健身，都说要练三分吃七分,很多人素食认为只要不含动物性食品原料，就是营养价值高的食品,满素食减肥不太靠谱,素食的饮食习惯会帮助我们达到健身甚至更多的效果,不要听那些人说纯素食健身不好,我做纯素食健身六年了，感觉很好,其实也有不少人是纯的素食健身。1、健身与饮食这样不吃肉，就不能只吃蛋白粉，鸡蛋，维生素。肉类应该适量食用。尽量不要吃太油腻，稍微清淡一点的。肌肉增长必须依靠蛋白粉补充。看看那些肌肉发达的人。他们可以在三天内吃掉一罐蛋白粉。业余健身不一定要这样。体脂高只能慢慢减。别担心，第二天你就...
更新时间：2023-04-19标签： 素食健身吃什么素食不靠健身减肥 全文阅读