要一次用完体力,练到筋疲力尽就行,我看了下面的评论,你说你要减肥,健身制定计划是必要的,不是蒙着头盲目练习,外表看不出什么区别,但你真的做到了,想知道你的饮食控制都做了些什么,所以想知道你的健身方法是怎么样的,因为你说你看起来瘦了,我觉得很有可能,不用去健身房间,身边都是健身设备。1、健身为什么会瘦你不是在练肌肉,而是在干体力活。练肌肉是要爆发力的,不是墨迹耐力运动,只会消耗脂肪,减缓肌肉生长。看看正在打工的农民工。他们累得要死,肌肉发达但不够大,而且瘦。利用间隙做少量运动,运动的同事体力会恢复,练也没用...
更新时间:2023-04-25标签: 为什么我健身完很瘦从何健身减肥计划 全文阅读