健身饮食很重要,补剂和刷油脂走高蛋白低油低碳水饮食要区别
理论上两者可以同时进行，但是很难协调，需要训练方法,而补剂只是在你的粉底饮食没有准备好的情况下，通过一些直接的营养素来补充身体营养的不足,如果刷油脂上走高蛋白低油低碳水饮食,不要过度,最好做好我们的日常饮食,也就是说，相对于补药，要把基础饮食做得更好,基础是什么饮食,这一点非常重要,祝你健身进步。{0}1、健身过程中为什么要注重饮食搭配运动和吃饭要有一定的间隔。运动后30分钟进食为宜，进食后至少运动一小时。饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋等富含蛋白质。你需要增加肌肉的是蛋白质。你可以在三餐中多吃这些食物。可以采取...
更新时间：2023-04-16标签： 健身饮食很重要饮食碳水补剂低油高蛋白 全文阅读