健身房每天锻炼一小时,每天健身房锻炼一小时能瘦多少?
身体活动和运动量不是同一个概念,你每天的基础代谢你的运动消耗不等于你每天摄入的热量，所以你不瘦,如果你是自己锻炼，可以,假设你真的如题所说，1小时有氧半小时力量还没瘦下来,如果去健身房锻炼，需要咨询如何合理搭配锻炼,望采纳每天健身房du锻炼一更小时。1、每天去健身房一小时,应该怎么锻炼?如果去健身房锻炼，需要咨询如何合理搭配锻炼。你应该专注于减肥而不是健美。如果你是自己锻炼，可以。望采纳2、我每天健身房都锻炼一个多小时,一个月下来可以瘦多少每天健身房du锻炼一更小时。一个月能瘦多少不确定，一般在2-5斤左...
更新时间：2023-05-20标签： 健身房每天锻炼一小时健身房锻炼小时 全文阅读