健身要每天练吗,健身不是三天打鱼两天晒网
如果坚持每天练习，练习时间不要太长，强度不要太大，控制在一定范围内，适量就好，这样也能达到娱乐身心的目的,我觉得健身我需要一个持之以恒的计划，而不是三天打鱼两天晒网,因此，每天练习健美操是不可取的,如果单纯练肌肉，成为健美运动员，每周要练5-6天，只留1-2天休息,运动需要每天坚持,健美操不需要天天练,健身不需要每天练习。1、健身需要每天去健身房吗?健身不需要每天练习。如果只是想减肥强身，隔天练习效果会更好。如果单纯练肌肉，成为健美运动员，每周要练5-6天，只留1-2天休息。这样比较合理，而且你的肌肉需要...
更新时间：2024-03-31标签： 健身要每天练吗健身三天打鱼两天晒网 全文阅读