健身体脂对比,健身效果不是由体脂率决定
肌肉更强壮，而脂肪更柔软,健身需要坚持不懈的锻炼,首先，健身效果主观上与个人健身的认真程度有关，包括健身训练的每个动作做得是否得当，这是影响健身效果的重要一点；其次，体脂率高的人脂肪多，所以会有更多的脂肪消耗,并不是体脂率越高健身效果就越差,所以健身效果不是由体脂率决定的。1、健身体脂多少合适不到25%。健身需要坚持不懈的锻炼。建议你注意自己的日常饮食习惯，休息时间，以及练肌肉的科学性。多吃高蛋白高碳水的食物，蔬菜水果鸡蛋牛肉，每天早睡早起！也可以考虑加点蛋白粉！可以去pqfitness看看哪种适合你。2...
更新时间：2023-04-17标签： 健身体脂对比由体脂率健身 全文阅读