健身左右胸疼,适应期初期的健身运动
不要怕疼，永远不要动也就是说，我现在的体重练了12-16组后，我的胸肌感觉不到明显的疼痛，那下次还能再增加重量吗,比如我周一就练胸,然后周三练胸(我怕我臂力不够练胸)，然后周五继续练胸,在疼痛期间锻炼胸肌将有助于你康复,很正常，健身适应期初期身体的典型表现谁都能发现,疼的时候可以坐下来扩胸，疼的时候就不会了,练胸肌胸痛说明部分胸肌拉伤了,现在隔天去健身房间。1、女生健身胸部疼既没病也没肌肉。因为女人根本长不出肌肉。你只是伸了个懒腰，说明你第一次练的太多了，要循序渐进。一周做十次练习。等肌肉适应了，再多做，...
更新时间：2023-04-24标签： 健身左右胸疼健身适应期胸疼初期运动 全文阅读