健身 肌肉 英语,健美肌肉是怎么练成的?
很高兴为您解答~~这是我为您划分的:一日胸肌肱三头肌，一日背阔肌肱二头肌(腕伸肌和腕屈肌)(这两个只需一个动作就能完成)一日三角肌斜方肌，一日腿(股四头肌)，腰肌腹肌的锻炼一般每周4天以上,身体过度发育肌肉会影响运动员对身体的控制,不同的是:健美肌肉只是肌肉的再训练，是为了视觉效果而盲目强化肌肉,健美肌肉又称“快餐肌肉”。1、健身肌肉划分很高兴为您解答~~这是我为您划分的:一日胸肌肱三头肌，一日背阔肌肱二头肌(腕伸肌和腕屈肌)(这两个只需一个动作就能完成)一日三角肌斜方肌，一日腿(股四头肌)，腰肌腹肌的锻...
更新时间：2023-01-25标签： 健身 肌肉 英语肌肉练成健美健身英语 全文阅读