健身不易吃炸,健身后吃什么?建议先别吃薯片和汉堡
薯片、薯条、汉堡、热狗、玉米片可能会很快填饱一个饥饿的胃，但是在健身之后再吃就相当于让之前的锻炼效果白白浪费了,运动后吃什么:学跳舞，经常吃米饭,健身后半小时需要吃吸收快的蛋白质，如蛋白粉、鸡蛋等,健身人群可以拿鸡胸肉炒,可以在健身2小时之前或健身1-2小时之后食用,不要在健身第一个小时吃东西，这样蛋白质会在训练过程中被消耗掉,健身之后不要马上吃。{0}1、健身完吃油炸会白练吗?是。薯片、薯条、汉堡、热狗、玉米片可能会很快填饱一个饥饿的胃，但是在健身之后再吃就相当于让之前的锻炼效果白白浪费了。这些食物中的...
更新时间：2023-04-16标签： 健身不易吃炸健身薯片先别汉堡不易 全文阅读