健身能吃酱牛肉吗,牛肉可加入鸡蛋粉促进肌肉纤维修复再生
牛肉主要富含蛋白质和多种维生素,另外，不仅是牛肉，合理的饮食，如鸡肉、蛋奶、水果等都是健身不错的选择，还可以加入蛋白粉，加快肌纤维的修复和再生,运动后肌肉纤维需要修复生长，需要补充大量蛋白质，所以健身饭后牛肉可以提供,健身会消耗大量的能量，同时会对肌肉造成良性损伤。1、健身要吃可以吃牛肉吗?您好，很荣幸为您回答这个问题。牛肉主要富含蛋白质和多种维生素。健身会消耗大量的能量，同时会对肌肉造成良性损伤。运动后肌肉纤维需要修复生长，需要补充大量蛋白质，所以健身饭后牛肉可以提供。另外，不仅是牛肉，合理的饮食，如鸡...
更新时间：2023-04-17标签： 健身能吃酱牛肉吗牛肉健身再生鸡蛋修复 全文阅读