健身到什么程度,健身要看专业方法每天做多少程度最好
如果我们健身的目的是减肥，那么一般来说，体重保持在100-110就够了，虽然男生可能会重一些,另一方面，不科学的健身方法很难取得效果,那要看你健身的主要目的了,如果你健身的目的是让自己长肌肉，那么我们健身的时候，一定要让自己满意-1,健身要看专业方法,每天做什么程度最好:运动20到30分钟后，要补充蛋白质，吃点肉和鸡蛋,健身是一个复杂的过程，增肌。1、请问,健身要健身到什么程度,才能增肌呢?健身是一个复杂的过程，增肌。六分靠吃，三分靠练，一分靠睡(休息)。健身要看专业方法。最好每天锻炼一个小时，一个大肌肉...
更新时间：2023-05-04标签： 健身到什么程度健身程度专业 全文阅读