健身练了三年,健身还在徒手训练?自重训练可发挥身体极限
这样你的身体就蕴含了更多的能量，你就能承受更大强度的运动,当然，进补是帮助肌肉变大的原因之一，而不是健身必须进补的概念,从楼主给出的条件来看，你肯定是健身的门外汉,自重训练，可以发挥身体的极限,健身三年还在那里举着哑铃，还在一排举着几百个,但是，健身还在徒手训练,健身三年不知道。1、...后来跟随着囚徒健身练了一年多了,力量比以前的我已经强大块肌肉，都是需要很大的冲击力，给肌肉很大的冲击力，然后就会恢复增长。当然，进补是帮助肌肉变大的原因之一，而不是健身必须进补的概念。赤手空拳也可以有很好的身材，但是稍微...
更新时间：2023-04-21标签： 健身练了三年健身训练徒手自重极限 全文阅读