晚上健身后可以吃东西吗,晚上健身之后该怎么做?
二、吃东西白天运动后,马上吃东西肯定是错的,晚上健身:之前健身，可以适当补充一些营养，还是先吃，不宜吃太多,一个，晚上健身-2/之后不能吃,晚上first健身之后吃饭也可以，但是不要吃太多,然后你可以吃晚饭,如果你晚上吃健身然后晚上再吃东西可以补充很多营养，很快就可以睡觉了。1、健身后可以立即吃东西吗?应该怎样去控制饮食马上吃东西肯定是错的。它对胃有害。如果想增肥，可以试试。你的身体刚运动完就处于需要补充能量的状态。如果吃东西，会吸收的很厉害，但是太狠了。经验之谈是先慢慢喝点水，再加点盐或糖更好。冷静下来...
更新时间：2024-04-07标签： 晚上健身后可以吃东西吗健身晚上东西 全文阅读