健身要吃米饭吗,坚持运动和多吃蔬菜水果有助瘦身
所以中午少吃肥肉，多吃蔬菜水果，吃一些适量的主食,米饭，面条和馒头都可以,2.在运动的状态下吃饭健身，之后每天坚持运动一两个小时，可以提高身体的抵抗力，锻炼肌肉,午饭最好吃点瘦肉,吃米饭为身体需要提供热量，否则会使身体消耗肌肉能量，减少肌肉,1、健身的朋友要注意不要贪了健身之后。1、健身可以吃米饭嘛健身吃米饭行吗1、健身的朋友要注意不要贪了健身之后。因为运动后人体的吸收能力很强，吃多了容易发胖。下午三四点钟可能会饿，吃一点没什么坏处。少吃多餐，不仅满足了营养需求，对减肥塑身也很有意义。2.在运动的状态下吃...
更新时间：2023-04-26标签： 健身要吃米饭吗瘦身有助米饭健身水果 全文阅读