健身食物搭配食谱图,我要的是健康和美丽
饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质,你好，我是a健身教练,其次，我会搭配一些运动，比如游泳，健身瑜伽，现代舞,比如合理控制一日三餐，可以参考下面的食谱,健身我想要的是拥有完美的身材,首先，我控制饮食,你可以在三餐中多吃这些食物,除了健身，我还要合理控制饮食。1、健身食谱你好，我是a健身教练。我很高兴回答你的问题。男士增肌饮食计划8:00早餐，酸奶或牛奶200ml，蔬菜水果适量，一杯燕麦片或三片全麦面包，10:00加餐四个鸡蛋(两个全蛋和两个蛋清)，12:00午餐两片面包，橙汁，主食150g，红肉200g，...
更新时间：2023-04-23标签： 健身食物搭配食谱图我要食谱健身搭配美丽 全文阅读